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Suivi individualisé de l'entraînement
AC Performance vous propose un suivi de l'entraînement totalement individualisé selon vos objectifs personnels.
C'est l'élaboration d'un programme en fonction de :
- Votre pratique
- Vos objectifs personnels
- Vos capacités physiques personnelles
- Votre rythme de vie
L'entraineur construit une relation de confiance avec l'entrainé, permettant une adaptabilité pour chaque athlète.
L'entrainement individualisé, c'est quoi ?
Formule Progression
80 €
/mois
Découvrez l'entraînement autrement avec une première approche de l'individualisation.
- Entretien individuel
- Tests d'évaluation
- Plan d'entrainement mensuel
- Réajustement 1 fois par mois
- Echange téléphonique 1 fois par mois
- Echanges mails illimités
80€/mois - engagement 12 mois
87€/mois - engagement 6 mois
95€/mois - engagement 3 mois
100€/mois - 1 mois
Formule Evolution
120 €
/mois
Affinez votre entraînement avec un suivi encore plus personnalisé.
- Entretien individuel
- Tests d'évaluation
- Plan d'entraînement hebdomadaire
- Réajustement 1 fois par semaine
- Echanges téléphoniques 1 fois par semaine
- Echanges mails illimités
120€/mois - engagement 12 mois
130€/mois - engagement 6 mois
140€/mois - engagement 3 mois
150€/mois - 1 mois
Formule Optimisation
160 €
/mois
Libérez votre plein potentiel !
- Entretien individuel
- Tests d'évaluation
- Etablissement de votre profil puissance records
- Plan d'entraînement hebdomadaire
- Réajustements illimités
- Echanges téléphoniques illimités
- Echanges mails et sms illimités
160€/mois - engagement 12 mois
170€/mois - engagement 6 mois
180€/mois - engagement 3 mois
190€/mois - 1 mois
Renforcement musculaire
Afin d'être mieux posé sur votre vélo, de prévenir les blessures et d'améliorer l'efficacité de votre pédalage.
Musculation
Vous voulez développer spécifiquement certaines filières musculaires comme la force, l'endurance de force ou l'explosivité.
Etirements
Être plus souple pour améliorer le confort sur le vélo, prévenir les blessures et mieux récupérer.
Hygiène de vie
Optimiser la performance par une hygiène de vie irréprochable : nutrition, hydratation, sommeil, récupération, ...
Techniques
Améliorez vos techniques afin d'être plus efficace et plus économe dans l'effort.
Tactiques
En compétition, être le plus malin est un atout considérable sur ses adversaires.